Aprenderás
Abordaremos la disfunción metabólica (resistencia a la insulina, hipotiroidismo funcional y dificultad para perder peso) en relación con el estrés crónico (cortisol elevado y alteración del ritmo circadiano), además del síndrome de fatiga crónica, alteraciones del sueño, neurotransmisores y disfunciones hormonales desde una perspectiva funcional. Incluiremos un enfoque clínico desde la bioquímica del metabolismo, análisis de laboratorios funcionales, y el uso de la nutrición funcional y suplementación terapéutica como pilares. 4 Sesiones. Temas clave: - Nutrición antiestrés y antiinflamatoria: restaurar la señal de suficiencia energética - Adaptógenos y nutrientes clave: ashwagandha, rodiola, magnesio, omega 3, zinc, B12 - Soporte mitocondrial y antioxidante: coenzima Q10, ácido alfa lipoico, carnitina - Protocolos básicos de suplementación funcional - Casos clínicos integradores + plantillas para aplicar en consulta